Записи и всё, всё, всё >>>
- Видео-запись: https://youtu.be/pQfC6niqT8U
- Аудио-версия: здесь.
- Презентация: здесь.
- Материалы “ФизРа-2017”: http://time-shkola.ru/archives/2301. Прочитайте текстовую версию!
- Городское выживание: https://youtu.be/c8YmM4aGUJ4
Как работаем месяц с 25 апреля по 25 мая.
Вы:
- Планируете физические нагрузки на день.
- Выдаете себе нагрузки, налаживаете питьевой режим, создаете “наклейки”.
- Вечером в гугло-форме ставите себе обязательную оценку: https://goo.gl/forms/KxclUnYoudfppIjB2 (это правильная форма на финальную неделю). Это единственное, что вам нужно сделать.
- С тегом #ближектелу пишите произвольные отчеты в соцсетях, задаете вопросы, общаетесь с тайминаторами:
- Чат в Telegram: https://t.me/time_shkola_chat
- Группа TIME-школы в фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/TIME.shkola/
- Группа TIME-школы ВКонтакте: https://vk.com/time_shkola
- Канал в инстаграм: https://www.instagram.com/dmitrylitvak
Я:
- Участвую на общих основаниях.
- Координирую проект.
- Делюсь контентом.
- Слежу за средним показателем по отчетам.
- Организовываю приятные неожиданности.
Наша задача – месяц без фанатизма позаниматься телом. За этот месяц нас ждут естественные срывы. Это нормально! В том и фишка. Важно не то, сколько раз упал, а то, что поднялся всего на один раз больше.
И да пребудет с нами тело ))
Искренне ваш,
Дмитрий Литвак
P. S. Наши большие друзья, московская компания “ЧаоЧай” и лично ее владелец Игорь Савельев, всячески поддерживают новое приключение тайминаторов. Мы с Игорем подумали и решили радикально и тотально упростить коллегам вникновение в чайную тему. И собрали идеальный комплект начинающего чаемана. Подробнее о нем здесь. Пароль там же.