Ежедневная боль. Хочешь встать – плати стоном.
Хочешь сесть – подумай, для встать заплатишь криком.
Неправильное питание, кривой режим дня.
Да, у всех нас есть какое-то прошлое.
Сегодня я расскажу об одном аспекте срыва
с системы.
Первая часть здесь: http://pinarik.livejournal.com/20925.htm
Вторая – http://pinarik.livejournal.com/21046.htm
Добрый день, уважаемые читатели.
Чуть выше ссылки, которые все объясняют, предыстория.
Когда я сделал первую рассылку “Истории Падения”, то получил
ответ от одного из читателей:
Добрый день, Дмитрий!
Спасибо Вам за рассылку, за письма, за бескорыстные семинары, за хорошее отношение к нам. Мне нравится Ваш подход к организации времени да и в жизни в целом. Для меня Вы сейчас ТРЕНЕР! в этой области и мне еще многому у Вас надо научиться, поэтому буду ждать 3х12, метание ножей, гвоздей, вилок, ложек и тарелок :), и “бог знает чего” Вы еще знаете!
Как я лечусь, когда впадаю в даун (а я часто туда попадаю в силу своей эмоциональности) надеваю кроссовки (очень хорошие кроссовки, чтобы на долго хватило) и бегу, долго бегу, бегу пока могу бежать, или пока в голове не появляются светлые мысли. И на следующий день и на следующий и т.д. до победы или пока тело не сдастся. Потом правда проблемы на физическом уровне ( мышцы, колени, стопы :)), но жизнь сверкает новыми красками.
В общем, хотел, чтобы Вы улыбнулись, читая письмо, немного хорошего настроения на сегодня и светлой дороги в завтра.
СПАСИБО ВАМ!!!
С уважением,
Александр Вдовкин г.Киев.
===================
Я ответил:
Александр )))
От всей, всей, ВСЕЙ души спасибо за Ваши слова,
улыбнули меня по полной программе ))))
Как же хорошо-то…. Хотя – какой я тренер, просто рассказываю….
Я Ваше письмо потом процитирую, ладно? А про бег –
тут куча версий, у меня, как рукопашника, суставы уделаны,
но именно долгая ходьба пешком вылечила колени. Еще полгода
назад я с трудом шел вниз по лестнице, а сегодня просто забыл
об этой проблеме.
Не пропадайте, пишите :))
===================
Александр пишет:
Ок! Цитируйте, буду только рад. Я сам киокушиновец с большим стажем, убитыми коленями и варикозом. И тоже, начал с ходьбы в 10000 тысяч шагов ежедневно, а теперь могу бежать и тащусь от этого. И помимо здоровья очень важный момент, я стал Добрее!
Не пропадаю и уже пишу :).
Спасибо!
====================
====================
====================
Коллеги!
Всем спасибо за это:
https://docs.google.com/spreadsheet/view
Я просил задать вопросы к 13 июня, спросить что
вас тормозит от движения, что вас тревожит, что не дает
возможности двигаться –
https://docs.google.com/spreadsheet/view
Это дикое количество ответов… Я осел.
Не осел, в смысле присел, и в смысле животное с ушами
и копытами. Нужно было ввести в опрос поле электронного
адреса.
Коллеги, я вижу ваши вопросы, я знаю ваши имена, но,
блин, не знаю куда написать! А мне есть что написать
вам непосредственно….
Моя ошибка. Я добавил поле адреса в новой версии формы
вопроса.
Итак, если у вас возникли новые вопросы – пишите,
если вопросы возникли только что – тем более не отставайте.
Какие роскошные вопросы заданы…
Мое провоцирующее самообнажение проблем уже себя
оправдало.
https://docs.google.com/spreadsheet/view
Спрашивайте.
https://docs.google.com/spreadsheet/view
И ходите пешком.
Я, ходя пешком, работаю над произношением английского.
Час в день пешком и час английского!
Ладно, у меня тут есть мысль пойти
на рекорд, удвадцатерить дневной результат.
Но я должен подумать. Хотя – ну, да, сделаю.
Но должен подумать.
Ваш,
Дмитрий Литвак
http://pinarik.livejournal.com/20925.htm